Programma Yves Rocher STOP CELLULITE

Ciao ragazze!!
L'estate si avvicina e con essa la temuta prova costume!!
Io ho già cominciato il mio bel programma dimagrante e ho intenzione di provare diversi integratori e creme sia che trovate in commercio sia home made, bio e non!
Insomma, troverete consigli per tutte le tasche e di tutti i tipi.
Già vi ho parlato di alcuni trattamenti in un altro post che potete leggere seguendo questo link.
E proprio in quel post vi ho parlato della crema YR minceur cafè vert che è stata una vera e propria delusione.
Quest'anno la YR ha proposto una nuova linea di prodotti e integratori anticellulite che non potevo non provare e questa volta il risultato è stato decisamente migliore.

L'integratore è a base di 

• estratto di guaranà (che favorisce il metabolismo dei lipidi)
• estratto di tè verde (con effetto drenante)
• estratto di erba mate (che aiuta a mantenere il peso corporeo)
• estratto di caffè verde (con azione lipolitica)

Inoltre contiene

• rame
• niacina 
• cromo

E' una confezione di 60 compresse. Se ne assumono 2 al giorno per 30 giorni. 
E' sconsigliato l'uso in gravidanza e durante l'allattamento.
Non mi ha causato alcun tipo di disturbo ma solo una bella sensazione di leggerezza e tonicità delle gambe :) 
Per quanto riguarda la crema, quella che ho provato io in realtà è un gel e si chiama "minceur intensive slimming": promette un'azione anticellulite grazie al caffè verde, snellente attraverso il tè verde e rassodante per via della centella.
Vediamo l'inci.

AQUA solvente

ALCOHOL solvente 
DIMETHICONE antischiuma / emolliente 
ETHYLHEXYL STEARATE emolliente
Methylsilanol Mannuronate, derivato organico presente nelle alghe (Potrebbe interessarti:http://www.my-personaltrainer.it/Cosmesi/Tone_up_Antismagliature.html)

BUTYLENE GLYCOL umettante / solvente

GLYCERIN denaturante / umettante / solvente

PROPYLENE GLYCOL umettante / solvente
CAFFEINE additivo
CETEARYL ALCOHOL emolliente / emulsionante / stabilizzante emulsioni / opacizzante / viscosizzante 
SODIUM LACTATE METHYLSILANOL additivo
lauryl peg/ppg-18/18 methicone
SESAMUM INDICUM Emolliente / vegetale
SQUALANE emolliente
GLYCOL DISTEARATE emolliente / emulsionante / opacizzante / viscosizzante
aphloia theiformis leaf extract
aminomethyl propanol
CETEARETH-33 emulsionante
parfum
SALICYLIC ACID preservante
ACRYLATES/DIACETONEACRYLAMIDE COPOLYMER filmante / viscosizzante 
coffea robusta seed extract
XANTHAN GUM legante / stabilizzante emulsioni / viscosizzante
camelia sinensis leaf extract
TETRASODIUM EDTA sequestrante
TOCOPHERYL ACETATE antiossidante
PEG-2 STEARATE emulsionante / opacizzante
ALLANTOIN pulizia orale
AESCULUS HIPPOCASTANUM vegetale
CENTELLA ASIATICA vegetale
SODIUM METHYLPARABEN preservante
LIMONENE Allergene del profumo
SORBIC ACID preservante
PROPYLPARABEN conservante

Ancora una volta la "cosmetique vegetal" della YR si è rivelata un po' troppo ricca di sostanze chimiche non proprio salutari.
Per chi non è amante del bio il prodotto va sicuramente bene. 
Si presenta al tatto come un gel fresco e si assorbe facilmente: ideale al mattino quando siamo di corsa. 
Non è assolutamente adatto per fare un massaggio e, trattandosi di cellulite, il massaggio è lo step num. 1. Ecco perché consiglio di usarlo solo una volta al giorno (anziché 2 come riportato sulla confezione) sia perché, in questo modo, il tubetto da 150 ml vi durerà di più, sia perché la vostra pelle assorbirà meno "bollini rossi". Associatelo piuttosto ad un olio o latte (anticellulite o antismagliature) così da poter effettuare alla sera un bel massaggio drenante di almeno 10 min per gamba.
Io ho provato la sinergia di integratore e crema e sono abbastanza soddisfatta. Ho perso 0,5 cm per coscia (circonferenza coscia da 59 cm a 58,5) e non è poco. La pelle è molto più compatta e liscia e i cuscinetti sono più levigati.
A dire la verità io ho assunto l'integratore tutti i giorni senza saltarne nemmeno uno ma per la crema sono stata meno costante: la 1° settimana l'ho usata 2 volte al giorno e la 2° settimana solo 1 volta al giorno. Dopodiché, avendo finito il tubetto e non avendo avuto il tempo di comprarne un altro, ho dovuto sospendere :(
Sono andata a comprarlo solo ieri e riprenderò il trattamento col gel per un altro mese abbinando alla sera un massaggio drenante con un olio anticellulite (vorrei provare quello homemade che prepara Carlitadolce in questo video) oppure, come ho fatto finora 3 volte a settimana (o quasi :P), con la crema rimodellante fitovitae che ha la giusta consistenza per effettuare un lungo massaggio senza lasciare unti.
Ovviamente tengo a sottolineare che crema e integratore da soli non fanno miracoli!!!
Vi do alcuni consigli per potenziare l'azione di questi prodotti:

1. MUOVETEVI!! Camminare, nuotare, fare cyclette, correre...Io ad es. faccio 30 min di cyclette al giorno e 3 serie da 20 squat. Questo vi aiuterà a mantenere la pelle tonica e il muscolo sodo. Non esistono creme che rassodano i muscoli...corsa e squat sono gli alleati perfetti per combattere la cellulite.
2. MANGIATE IN MODO SANO!! Niente fritture, niente grassi e tantissima frutta e verdura. Una mia giornata tipo (dal punto di vista alimentare) comincia con latte e cereali, prosegue con un vasetto di yogurt; a pranzo 60 gr di pasta o riso con verdura, un frutto per merenda e per cena un secondo (carne alla griglia, pesce al cartoccio, un uovo sodo) con tanta verdura e 60 gr di pane. Così facendo ho perso 1 kg questo mese (da 56 kg a 55!) 
3. BEVETE MOLTO!! Questa è il mio più grande difetto perché bevo pochissimo ed è sbagliato: ne risentono le gambe con la ritenzione idrica, la pelle che, non essendo ben idratata, diventa secca e la funzionalità stessa dei reni!
4. NON INDOSSARE PANTALONI TROPPO STRETTI perché ostacolano la circolazione aggravando la cellulite.

Questi sono i miei consigli...Io cerco di seguirli il più possibile nella vita di tutti i giorni e i risultati si vedono!! Cibo sano e sport non devono essere solo la premessa della prova costume ma devono costituire il nostro stile di vita! Ne va, prima di tutto, della salute fisica e mentale e anche del nostro aspetto :)